Muay Thai, auch Thai Boxen genannt, ist der Nationalsport von Thailand. In den 1920er Jahren modernisierte der Thailändische König Rama VII die ursprünglich für die Selbstverteidigung und den militärischen Nahkampf entwickelte Urform, das Muay Boran, durch ein umfangreiches Regelwerk, Referees, Boxhandschuhe sowie einen Boxring.
Beim Muay Thai, das auch die Kunst der acht Gliedmaßen genannt wird, werden Fußtritte, Faustschläge, Ellbogen- und Kniestöße sowie das Clinchen trainiert.
Clinchen ist eine Form des Ringens, um seine Position zu verbessern oder den Partner zu Boden zu bringen, wonach die Situation allerdings wieder aufgelöst wird und wieder im Stand fortgesetzt wird. Das Clinchen beim Muay Thai unterscheidet sich regelbedingt von klassischem Ringen oder Judo.
Hinweise:
- Boxhandschuhe, Schienbeinschoner sowie Zahn- und Tiefschutz gehören zur Grundausrüstung.
- Trainingskleidung sollte möglichst enganliegend sein und keine Reißverschlüsse, Knöpfe oder weite Taschen haben (Verletzungsgefahr).
- Kurze Finger- und Fußnägel sowie allgemeine Körperhygiene werden vorausgesetzt
- Es wird Barfuß trainiert, außerhalb der Matte werden Badelatschen getragen.
Trainer - Timo Ihlenburg
Timo Ihlenburg ist ehemaliger Bundeswehrsoldat und begeisterter Muay Thai Coach.
Trainer - Christian Schink
Christian Schink ist studierter Psychologe, Fuchsbau-Gründer und Head Coach.
Kursübersicht Muay Thai - 1. Obergeschoss
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| 14:00 - 15:00 S & C |
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| 15:00 - 18:00 Open Mat |
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| 19:00 - 20:30 All Levels | 19:00 - 20:30 All Levels | 19:00 - 20:30 MMA Striking | 19:00 - 20:30 All Levels | |||
| 20:30 - 22:00 Pro | 20:30 - 22:00 Pro |
In der Muay Thai All Levels Einheit werden Elemente aus dem Muay Thai Sport thematisiert. Die Teilnahme an dieser Einheit ist für alle Niveaus offen.
Die Muay Thai Pro Einheit steht als weiterführende Einheit mit höherem athletischen Anspruch insbesondere Mitgliedern mit Wettkampfambitionen zur Verfügung. Eine Teilnahme an dieser Einheit ist nur Mitgliedern nach Absprache mit dem Trainerteam möglich.
Beim MMA Striking werden Striking-Elemente fokussiert, die sich auf MMA übertragen lassen. Mitglieder der Muay Thai und MMA Abteilungen haben hier die Möglichkeit, gemeinsam zu trainieren.
Bei der Open Mat haben alle Mitglieder den Trainingsraum zur Verfügung, um an individuellen Schwerpunkten zu arbeiten.
Beim S&C (Strenght & Conditioning) werden allgemeine athletische Fähigkeiten wie Mobilität, Kraft oder Ausdauer sportunspezifisch trainiert. Die Teilnahme an diesen Einheiten steht jedem erwachsenen Mitglied offen.
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Für ein Probetraining werden keine Kampfsporterfahrung oder Ausrüstung für den Kampfsport (Mundschutz, Tiefschutz, Boxhandschuhe, etc.) vorausgesetzt. Es kann jeder teilnehmen, der Interesse hat.
Wenn du keine Vorerfahrung hast, empfehlen wir dringend, ein Probetraining zu einer der Fundamentals Einheiten der jeweiligen Sportart zu besuchen. Möchtest du an einer All Levels Einheit teilnehmen, bitten wir dich vorher eine Nachricht an uns zu schreiben.
Das Probetraining unterscheidet sich nicht vom regulären Training. Es sind 3 kostenlose und unverbindliche Probetrainings möglich. Danach redest du mit dem jeweiligen Trainer über eine Mitgliedschaft.
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