Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Form des Bodenkampfs, ähnlich wie Judo oder Ringen. Das Ziel ist es, sein Gegenüber zu Boden zu bringen, am Boden zu halten, bewegungsunfähig zu machen und mittels Hebel-, oder Würgetechniken zur Aufgabe (engl. Submission) zu bringen. Schläge, Tritte oder Ähnliches sind nicht erlaubt.
BJJ ist gleichermaßen körperlich wie kognitiv fordernd und fördernd. Es werden insbesondere Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer sowie das Selbstbewusstsein ausgebildet. BJJ ist aufgrund der intensiven körperlichen Auseinandersetzung mit realem Widerstand effektiv auf Selbstverteidigungsszenarien übertragbar.
Unser Training ist ein kollaborativer Prozess. Wir lernen von- und miteinander. Wir haben ein modernes und didaktisch durchdachtes Konzept für die Lehre des Bodenkampfs. Wir sind eine Gemeinschaft, die die Werte der BJJ Globetrotters Vereinigung verkörpert.
Unsere Einflüsse:
Christian Graugart, Priit Mihkelson, Greg Souders, Ed Ingamells, Chris Paines, Lachlan Giles, Craig Jones, …
Hinweise:
- Zahnschutz, Tiefschutz und Brustschutz sind optional, aber empfehlenswert.
- Trainingskleidung sollte möglichst enganliegend sein und keine Reißverschlüsse, Knöpfe oder weite Taschen haben (Verletzungsgefahr). Ein Gi ist nicht erforderlich.
- Es wird barfuß trainiert, außerhalb der Matte werden Badelatschen getragen.
- Kurze Finger- und Fußnägel sowie allgemeine Körperhygiene werden vorausgesetzt.
Trainer - Andres Jurk
Andres ist studierter Pädagoge, der seine Berufung im Brazilian Jiu-Jitsu gefunden hat.
Trainer - Christian Schink
Christian Schink ist studierter Psychologe, Fuchsbau-Gründer und Head Coach.
In der BJJ Fundamentals Einheit werden Grundsituationen des Bodenkampfs behandelt sowie grundlegende Verhaltensweisen gemeinsam entwickelt und unter echtem Widerstand kooperativ erprobt.
In der BJJ All Levels Einheit werden weiterführende Szenarien mit komplexeren Aufgabenstellungen thematisiert. Die Teilnahme an dieser Einheit ist nur für diejenigen offen, die bereits Erfahrung im Sport haben.
Bei der Open Mat haben alle Mitglieder den Trainingsraum zur Verfügung, um an individuellen Schwerpunkten zu arbeiten.
Beim MMA Ringen werden Grappling-Elemente fokussiert, die sich auf MMA übertragen lassen. Mitglieder der BJJ und MMA Abteilungen haben hier die Möglichkeit, gemeinsam zu trainieren.
Beim S&C (Strenght & Conditioning) werden allgemeine athletische Fähigkeiten wie Mobilität, Kraft oder Ausdauer sportunspezifisch trainiert. Die Teilnahme an diesen Einheiten steht jedem erwachsenen Mitglied offen.
Kursübersicht BJJ - 2. Obergeschoss
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| 09:30 - 11:00 All Levels | ||||||
| 14:00 - 15:00 S & C |
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| 15:00 - 18:00 Open Mat |
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| 18:00 - 19:00 Fundamentals | 18:00 - 19:00 Fundamentals | 18:00 - 19:00 Fundamentals | 18:00 - 19:00 Fundamentals | |||
| 19:00 - 20:00 All Levels | 19:00 - 20:00 All Levels | 19:00 - 20:00 All Levels | 19:00 - 20:00 All Levels | |||
| 20:00 - 21:00 Open Mat | 20:00 - 21:00 Open Mat | 20:00 - 21:00 Open Mat | 20:30 - 22:00 MMA Ringen | 20:00 - 21:00 Open Mat |
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Für ein Probetraining werden keine Kampfsporterfahrung oder Ausrüstung für den Kampfsport (Mundschutz, Tiefschutz, Boxhandschuhe, etc.) vorausgesetzt. Es kann jeder teilnehmen, der Interesse hat.
Wenn du keine Vorerfahrung hast, empfehlen wir dringend, ein Probetraining zu einer der Fundamentals Einheiten der jeweiligen Sportart zu besuchen. Möchtest du an einer All Levels Einheit teilnehmen, bitten wir dich vorher eine Nachricht an uns zu schreiben.
Das Probetraining unterscheidet sich nicht vom regulären Training. Es sind 3 kostenlose und unverbindliche Probetrainings möglich. Danach redest du mit dem jeweiligen Trainer über eine Mitgliedschaft.
Unser Kursplan
